个别心理咨询是心理咨询中最常用的一种方式，来访者单独与咨询师面对面地交谈。在这一过程中，咨询师应诚恳地聆听来访者所说的事情或问题，任何时候都不能把自己的观点强加于来访者，以建立起与来访者基本的信任关系。良好的咨访关系本身就有治疗的作用。个别心理咨询有利于解决来访者深层的问题，咨询师可以根据来访者的生活史、当前主要的心理矛盾、获得爱的方式、心理结构、心理发展阶段、主要防御机制、移情等情况，运用心理学的原理和方法，做出系统的判断和评估，并指导今后咨询的关键点，最终使来访者获得帮助，学会自己作出决定，并提高自己的能力。特别是对于心理咨询的初访者，刚开始进行心理咨询时，以个别心理咨询开始将使来访者较快地获得稳定感。

个别心理咨询与团体心理咨询比较，其优越之处在于，它提供了一个可靠而安全的环境，可降低某些来访者的防御性，使之与咨询师建立彼此信任的关系，它为咨询师与来访者提供了最大限度的个人接触的可能性。当然，对于想接受心理剧辅导、小组心理分析咨询等团体咨询的来访者，个别咨询可以起到很好的先导作用。